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尽管昨晚被老哥哥们欺负得好惨,但是第二天李南依然起了个大早。
知道自己的身体比前世更加有天赋,李南更是珍惜这一次来之不易的机会。
“嘶~~呼~~”
刚从酒店健身房出来,满头大汗的李南重重地舒了口气,结束了起床后的晨练。
这高原的缺氧让大运动量的人很容易就疲倦不堪了。不过,对运动员来说,却是非常有锻炼价值。
李南很是喜欢这种高压的状态,喜欢那种让人疲倦的酸涩感,更喜欢在锻炼中突破临界的畅快。
舒服地洗个澡,到了餐厅,准备自己的第二餐。
之前的第一餐是刚起床的那会儿,0.5升的水,里面添加了10克L谷氨酸。
李南这是学着前世詹姆斯的食谱来的。
每天要吃7顿。
每一餐吃什么是安排好的,吃的量多少也是精确到了具体数字。
詹姆斯为什么能一直保持巅峰的状态?
这跟他的良好生活习惯有关系。
每年他花费几百万美元在身体维护上。
对食物的严格控制,红肉尽量不吃,基本吃鸡胸肉、鱼肉这些白肉;对发际线的小心翼翼,甚至为此牺牲了第一次手术,到了三四十岁,头发还是那么的旺盛茂密;保温杯取代了碳酸饮料......可见他是有多么的注重身体保养。
“饮食自律对我来说是非常有效果的,这已经成为了我个人职业生涯中所作出的最好的决定之一。”